A importância da água no nosso organismo

Muitas vezes não paramos para atentar alguns detalhes da nossa vida. Um destes é a água, que não é um mero detalhe.

Nosso corpo humano é constituído de mais de 60% de água, isso mesmo! Todo o funcionamento do organismo é dependente dela. Ela é responsável por, entre outras coisas, distribuir os nutrientes pelos nossos órgãos, regular a temperatura do corpo, eliminar toxinas e estimular o trabalho intestinal.

Beber água regularmente equilibra o organismo, fazendo com que ele funcione melhor. A sugestão dos especialistas é que se beba no mínimo dois litros de água durante o dia, claro, isso pode aumentar de acordo com a temperatura, atividade física, exposição ao sol entre outros fatores.

Não se deve esperar ficar com sede para beber água. A sede já é um sinal de que há baixa quantidade de água dentro das células, precisando de reposição.

A água ainda tem sua importância estética, pois exerce um papel fundamental para a pele. Ela a hidrata, fazendo com que a pele não fique áspera, seca e suscetível ao envelhecimento precoce.

Beber água é muito mais do que saudável.

fonte:http://www.itati.com.br/blog/